#110 | Ja, ich auch! Eine Mutmach-Geschichte über Selbstständigkeit mit psychischen Problemen

Shownotes

Es gab in meinem Leben schon mehrere Phasen, in denen es mir mental nicht gut ging – und in denen ich psychotherapeutische Hilfe benötigt habe, um seelisch wieder in Balance zu kommen.

In dieser Episode erfährst du Strategien, die ich nutze, um emotional gesund zu bleiben – und ich teile mit dir auch meine eigene Geschichte und was geholfen hat, zu meiner Stärke zurückzufinden.

Diese Episode soll normalisieren, Mut machen, Hoffnung teilen und Wege aufzeigen, die raus aus der Dunkelheit zurück ins Leben führen.

Du erfährst:

• Meine Geschichte und meine Erfahrungen mit psychischen Störungen
• Warum ist Selbstständigkeit ein Risikofaktor für die mentale Gesundheit?
• Was mache ich, um meine mentale Gesundheit zu schützen und zu kultivieren?
• Wo stoßen Routinen und Strategien an ihre Grenzen?
• Was ist, wenn es dir gerade nicht gut geht? Wo findest du erste Hilfe?

Alle Infos zur Folge inklusive Links und einem kompletten Transkript findest du in den Shownotes.

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Buchtipp: »Die gute Mappe: Dein Weg zu einem überzeugenden Portfolio und kreativer Selbstbestimmung« (dpunkt, 2021) Kauf es dir oder leih es dir in der Bibliothek aus.

Disclaimer: Der Podcast will und kann eine rechtssichere, psychotherapeutische oder medizinische Beratung nicht ersetzen. Die hier geteilten Inhalte basieren auf meinen persönlichen Erfahrungen und sind konkrete Einzelfall-Beschreibungen. Deshalb hafte ich nicht für die hier geäußerten Inhalte. Die zur Verfügung gestellten Informationen begründen auch kein Beratungsverhältnis. Bitte triff deine Entscheidungen für dich selbst und hole dir im Zweifelsfall rechtliche oder andersweitige Unterstützung. Die gesammelten Informationen spiegeln den Stand des Veröffentlichungsdatums wider.

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